Inhalt:
– Beginn nach der abgeschlossenen Rückbildung.
– Ein Training für alle aktiven Mütter.
– Weitere Kräftigung der Körpermitte.
– Übungen für den gesamten Körper sowie Cardiotraining.
– Auch für Frauen mit Rektusdiastase geeignet.
– Mit und ohne Baby.
Ziel des Kurses:
Ziel meines MamaWorkout Ganzkörpertrainings ist es, deinen gesamten Körper durch ganzheitliche und funktionelle Übungen zu kräftigen. Gemeinsam in der Gruppe meisterst du den sportlichen Wiedereinstieg nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Umfang: 10-12 Termine à 60 Minuten
Teilnahme vor Ort oder online möglich.
Kosten:
120,00 Euro pauschal / 10 Termine.
100,00 Euro pauschal / 8 Termine.
Einzeltermin je 13,00 Euro / Stunde.
Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich.*
Standorte: Brackenheim und Heilbronn
Finde HIER dein MamaWorkout Ganzkörpertraining und kräftige deine Körpermitte.
Ich freue mich auf dich!
Das MamaWorkout Ganzkörpertraining ist für alle aktiven Mütter nach Abschluss der Rückbildung konzipiert. Dein Rückbildungskurs bei mir oder z.B. deiner Hebamme, bildet die Grundlage für eine gesunde und starke Körpermitte. Im Alltag mit Baby sportlich am Ball zu bleiben ist jedoch nicht so einfach. Du willst auch nach der Rückbildung weiterhin etwas für deine Fitness tun? Dann bist du bei mir genau richtig!
Denn gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas meisterst du mit dem MamaWorkout Ganzkörpertraining den sportlichen Wiedereinstieg nach Schwangerschaft und Geburt.
Mit einer Kombination aus Cardiotraining und ganzheitlichen Übungen zur Kräftigung deines gesamten Körpers sowie ausgewählten Übungen für die Kräftigung deiner Körpermitte, machst du dich wieder von innen stark. Das MamaWorkout Ganzkörpertraining ist ein abwechslungsreicher Kurs mit Fitness-Charakter. Wir aktivieren dein Herz-Kreislauf-System durch Cardio-Übungen und mobilisieren zur Verspannung neigende Muskelpartien. Durch die bewusste Einbindung der Körpermitte ist das Ganzkörpertraining auch für Frauen mit Rektusdiastase geeignet.
*Voraussetzungen: Du musst an mindestens 8 von 10 Kurseinheiten teilgenommen haben.
Spreche am Besten vorab mit deiner Krankenkasse, unter welchen Umständen du wie viel der Kursgebühr zurück erhältst.