Täglicher Archiv: Nach der Geburt

Hypocore – hypopressive Training

Die beiden Wörter Hypo (=weniger) und pressure (=Druck) stehen für die Wirkungsweise dieser Technik. Durch eine kurzzeitige Druckumkehr wird eine optimiertes Druckmanagement im Bauchraum erzielt. Zusammen mit eine ausgerichteten Core-Training entsteht das Hypocore-Prinzip. Es dient als Instrument in der Frauen- und Müttergesundheit, wirkt aber auch ergänzend bei Therapiemaßnahmen und Gesundheitssport.Bei den hypopressiven Techniken liegt der […]

Rückbildungsübungen direkt nach der Geburt

Rückbildung mit Jessica

Hier zeige ich dir ein paar Übungen zur Rückbildung, die Du direkt nach der Geburt ausführen kannst. Rückbildungsübungen… Über dein Abo auf meinem Instagram Account freue ich mich > Jessbox.de auf Instagram